玫瑰的气味是那些可以点燃年轻爱情和后院花园美好回忆的经历之一。但是你知道玫瑰不仅仅是一种美妙的气味吗？这些美丽的花朵还具有令人难以置信的健康促进作用！玫瑰精油已被用于治疗健康状况并用于天然美容治疗已有数千年历史。

玫瑰油有什么用？研究和个人经验告诉我们，玫瑰油可以改善粉刺、平衡荷尔蒙、缓解焦虑、改善抑郁、减少酒渣鼻并自然增加x欲。传统上，玫瑰油已被用于治疗悲伤、神经紧张、咳嗽、伤口愈合和一般皮肤健康、过敏、头痛和一般抗炎药。

什么是玫瑰精油？
玫瑰精油从何而来？它通常来自大马士革玫瑰（Rosa damascena）植物，但也可能来自卷心菜玫瑰（Rosa centifolia）植物。

油是从花瓣中蒸馏出来的。从大马士革玫瑰中提取的油有时以保加利亚玫瑰油或保加利亚玫瑰油的形式出售。保加利亚和土耳其是大马士革玫瑰油的z大生产国。

你有没有停下来闻闻玫瑰花香？嗯，玫瑰油的气味肯定会让你想起那次经历，但更加增强。玫瑰精油具有非常浓郁的花香，同时带有甜味和微辣味。

研究人员发现玫瑰精油含有几种治疗化合物：

香茅醇——有效的驱蚊剂（也存在于香茅中）。

柠檬醛–维生素 A合成所必需的强抗微生物剂（也存在于柠檬桃金娘和柠檬草中）。

Carvone - 有效的助消化剂（也存在于香菜和莳萝中）。

醋酸香茅酯– 带来令人愉悦的玫瑰风味和香气，这就是为什么它存在于许多皮肤和美容产品中。

丁香酚——也是世界上最丰富的抗氧化剂丁香背后的动力源。

Farnesol – 天然杀虫剂（也存在于橙花、茉莉和依兰）。

甲基丁香酚- 局部防腐剂和麻醉剂（也存在于肉桂和柠檬香脂中）。

橙花醇——芳香的芳香抗生素化合物（也存在于柠檬草和啤酒花中）。

苯乙醛——另一种香气扑鼻的芳香化合物（也存在于巧克力中）。

苯基香叶醇——香叶醇的天然形式，通常用于香水和水果调味剂中。

玫瑰油的好处
1.帮助抑郁和焦虑
玫瑰油的好处之一绝对是它的情绪提升能力。当我们的祖先与他们的精神状态受到抑制或以其他方式受损的情况作斗争时，他们自然会被周围鲜花的宜人景色和气味所吸引。例如，很难闻到一朵强大的玫瑰而不是微笑。

临床实践中的补充疗法杂志最近发表了一项研究，旨在证明当玫瑰芳香疗法用于经历抑郁和/或焦虑的人类受试者时，这些类型的自然反应。研究人员以 28 名产后妇女为研究对象，将她们分为两组：一组接受 15 分钟的芳香疗法，使用由玫瑰奥托和 薰衣草组成的精油混合物， 每周两次，持续 4 周，另一组为对照组。他们的结果非常显着。在爱丁堡产后抑郁量表 (EPDS) 和广泛性焦虑症量表 (GAD-7) 上，芳香疗法组的“显着改善”大于对照组。因此，这些女性不仅产后抑郁评分显着下降，而且她们的一般焦虑症也有显着改善。

2.对抗痤疮
玫瑰精油有许多特性，使其成为一种很好的皮肤天然疗法。仅抗菌和芳香疗法的好处就是在您的 DIY 乳液和面霜中滴几滴的好理由。

2010 年，研究人员发表了一项研究，发现与其他 10 种精油相比，玫瑰精油具有最强的杀菌活性。与百里香、薰衣草和肉桂精油一起，玫瑰油 只需 0.25% 的稀释 5 分钟就能够完全破坏痤疮丙酸杆菌（导致痤疮的细菌）！

3. 抗衰老
毫不奇怪，玫瑰油通常会成为顶级抗衰老精油。为什么玫瑰精油可以促进皮肤健康并可能减缓衰老过程？有几个原因。

首先，它具有强大的抗炎作用。此外，它还含有抗氧化剂，可以抵抗自由基，自由基会导致皮肤损伤和皮肤老化。自由基会对皮肤组织造成损害，从而导致皱纹、细纹和脱水。

4.提高欲
因为它是一种抗焦虑剂，玫瑰精油可以极大地帮助患有与表现焦虑和压力有关的性功能障碍的男性。它还可能有助于平衡性激素，这可能有助于增加欲。

2015 年发表的一项双盲、随机、安慰剂对照临床试验研究了玫瑰油对 60 名因服用被称为血清素再摄取抑制剂 (SSRIs) 的传统抗抑郁药而出现性功能障碍的重度抑郁症男性患者的影响。

结果令人印象深刻！R. damascena油的给药改善了男性患者的性功能障碍。此外，随着性功能障碍的好转，抑郁症的症状也减轻了。

5. 改善痛经（痛经）
2016 年发表的一项临床研究着眼于玫瑰精油对患有原发性痛经的女性的影响。原发性痛经的医学定义是在没有其他疾病（如子宫内膜异位症）的情况下，发生在月经前或月经期间的下腹部痉挛性疼。

研究人员将 100 名患者分成两组，一组接受非甾体类抗炎药，另一组也服用抗炎药，同时接受由 2% 玫瑰精油组成的芳香疗法。

10分钟后，两组之间没有显着差异。30分钟后，接受玫瑰芳香疗法的那一组比另一组疼痛更轻。

总体而言，研究人员得出结论：“本研究表明，玫瑰精油芳香疗法是一种非药物治疗方法，作为常规治疗方法的辅助手段，可能有助于缓解原发性痛经患者的疼痛。”

6. 令人难以置信的天然香水
香水行业通常使用玫瑰油来制作香水和给各种化妆品加香。玫瑰精油具有甜美的花香和微辣的香味，可单独用作天然香水。只需一两滴，您就可以避开当今市场上所有含有危险合成气味的香水。

如何选择和使用玫瑰精油
您可以在网上或当地的保健品商店找到玫瑰油。为什么玫瑰精油这么贵？纯玫瑰精油非常昂贵，因为仅蒸馏一磅精油就需要大约 10,000 磅玫瑰花瓣！

你会经常看到保健食品商店出售“玫瑰纯油”。这是玫瑰净油（溶剂提取）和荷荷巴油等载体油的混合物。这是一个更实惠的选择。然而，它没有那么有效和治疗性。它也是玫瑰香味的浓缩形式，通过使用化学溶剂而不是蒸汽蒸馏或更理想的二氧化碳提取方法获得。

高品质的玫瑰油当然很贵，但它是最好、最纯净的选择，一点点就能用很长时间，所以一小瓶可以用很长时间。

你如何使用玫瑰精油？主要有以下几种方式：

芳香：您可以在家中使用扩散器扩散油或直接吸入油。要制作天然的室内清新剂，请将几滴油和水一起放入喷雾瓶中。

外用：外用对皮肤有很多好处，可以不稀释使用。但是，在局部涂抹之前，最好用椰子油或荷荷巴油等载体油以 1:1 的比例稀释精油。稀释油后，先进行小面积测试，然后再在较大的区域使用油。一旦你知道你没有负面反应，你就可以在面部精华液、温水浴、乳液或沐浴露中加入几滴精油。如果您使用的是玫瑰纯油，则无需稀释，因为它已经被稀释了。

使用玫瑰油获得各种健康益处的更具体方法：

抑郁和焦虑：将玫瑰油与薰衣草油混合并扩散，或将 1 至 2 滴局部涂抹在手腕和颈后。

痤疮：如果您患有痤疮，请尝试将一滴纯玫瑰精油涂抹在瑕疵上，每天 3 次。确保使用无菌棉签；如果抗菌能力对你来说太大了，用一些椰子油稍微稀释一下。

性欲：扩香，或在颈部和胸部局部涂抹 2 至 3 滴。将玫瑰油与 荷荷巴油、椰子油或橄榄等载体油混合，进行性欲增强治疗按摩。

PMS： 扩香，或用载体油稀释后局部涂抹在腹部。

皮肤健康： 局部涂抹或添加到洗面奶、沐浴露或乳液中。

芬芳的天然香水： 只需轻拍 1 至 2 滴在耳后或手腕上。

如果您想在自制产品中使用玫瑰油，了解它与佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、茴香、天竺葵、蜡菊、薰衣草、柠檬、橙花、广藿香、檀香和依兰的混合效果会很有帮助。