有着纯天然愈疗香味的精油，可协助放松身心，调理肌肤、身体难题，不一样类型精油有很多不一样作用，而精油更有着各种不同的应用方法。但相对性于引起争议大的内服法，下列3种是认可更加安全性又合理的使用方法，包括如何使用、提议浓度都一次帮你梳理好。

嗅闻吸进法

嗅闻精油的香芬味道是非常简单也最普遍的应用法，可将一种或多种多样爱好精油滴到扩香石、香薰机、水氧机等扩香专用工具上，基础使用量约3～6滴，能够依据本人爱好浓度调整。一般吸进法还能配搭用于提高睡眠质量难题，家中沒有扩香专用工具的人，或想再更提高助眠释放压力实际效果，能够应用一个简易小窍门。取一张面巾纸滴上1～2滴精油，再放入枕套里，那样就连入眠了也可以隔三差五嗅到愈疗缓解的味道。

2.泡澡浴

利用精油做芬芳浴疗也是非常好的一种舒缓、放松身心方法，但由于精油不怎么会溶解水里，立即将精油滴在水中，精油会没法匀称分散化开而凝聚力在一起，那样的状况下泡浴，高浓度精油非常容易对肌肤造成刺激性。

因此 精油泡浴就必须依靠纯天然破乳剂或增稠剂协助精油和水可匀称结合，能够利用纯天然福清、岩盐等较普遍增稠剂，先与精油匀称混和后再放进水里拌和。假如泡半身浴，提议精油消耗量为3～6滴，而全身上下浴得话则为5～6滴。

3.稀释液后擦抹或推拿

而精油芳疗中最关键的应用方法，便是将精油加上于食用油中稀释液浓度后，再擦抹于肌肤或推拿，好像荷荷巴油、葡萄籽油、西班牙干果油、食用橄榄油、甜杏仁油等便是常见来与精油配搭的食用油。

精油浓度太高应用在肌肤上面有刺激性感，乃至有烧灼肌肤的很有可能，别为了更好地只图实际效果而将精油浓度应用过高。而因面部肌肤与身体肌肤对比更薄和敏感，面部应用的精油浓度要比身体用的更低，成人应用的面部精油稀释液度提议在0.5%～1%，身体用精油稀释液度可在2.5%～3%。倘若要应用在老人或少年儿童身体肌肤上，浓度要比成人更低，各自须为1%～2%和1%下列。此外，0～三岁婴儿肌肤更加柔嫩，不建议应用精油。